OTEVŘETE SVOU MYSL
SE SOPHROLOGIÍ

OTEVŘETE SVOU MYSL SE SOPHROLOGIÍ

CO JE TO 
SOPHROLOGIE

Diagnóza onkologického onemocnění může být jak fyzicky, tak psychicky náročná zkušenost. Je mnoho alternativních terapií, které můžete vyzkoušet a pomohou vám žít s onkologickou diagnózou. Jedna z nich je sofrologie. Kombinuje východní moudrost se západní vědou za cílem přinést harmonii, klid a otevřenou mysl všem, co ji praktikují. 

Používá řadu relaxačních metod zaměřených na dechová cvičení, meditaci, hypnózu a jemné pohyby, které vám pomohou se zpomalit, uvolnit a soustředit se jen na vás.

Sophrologie hraje stále významnější roli mezi rozvíjejícími se postupy podpůrné léčby v onkologii. Sophrologické techniky vám pomohou najít klid, zmírnit stres a nabídnout vám možnost pracovat na sobě pomocí jednoduchých, snadno reprodukovatelných cvičení. 

„Víme, jak moc udržení mentálního zdraví podporuje dobré zvládání léčby a přispívá k pacientovu uzdravení. Sophrologie je velmi užitečná pro pocit aktivity během léčby. Ať už je to udržet si zdravou mysl nebo se naučit, jak obrátit pozornost k něčemu jinému než k nemoci, když pociťujete potřebu vypnout.“

Catherine Aliotta,
Zakladatelka Sophrologického Institutu

6 VÝHOD
SOPHROLOGIE

Onkologická diagnóza s sebou nese velké množství emocí. Sophrologie vám může pomoci tyto emoce zvládat na denní bázi a to jak během léčby, tak i po ní.

Užijte si kvalitní spánek

CO SE DĚJĚ
NA SEZENÍ SOPHROLOGIE?

Na klasickém sophrologickém sezení můžete očekávat dechová cvičení, svalovou relaxaci a vizualizační cvičení. Jemné pohyby těla budou zahrnovat například uvědomění si různých částí svého těla, napnutí a uvolnění svalů a vědomí pocitů, které zažíváte.

Váš instruktor sophrologie bude na sezení schopen zjistit příčiny vaší úzkosti a pomůže vám získat přístup k oblastem hluboké relaxace.

VĚDĚLI JSTE,
ŽE...

lrp-oncology-2021-sitecore-during-during_scars-did_you_know_banner
Můžete se zeptat v nemocnici, kde se léčíte, zda tuto aktivitu nabízí.
Sophrologii je možné cvičit ve skupině nebo sám/a, pokud je vám to příjemnější.

SEZENÍ MŮŽE TRVAT
KLIDNĚ JEN 15 MINUT

Vzhledem k tomu, že Sophrologii lze praktikovat v krátkých sezeních, můžete ji snadno začlenit do své každodenní rutiny. Zvažte nastavení denní upomínky či budíku, který vám připomene, že máte cvičit. Zkuste být několik týdnů konzistentní a následně uvidíte příznivé účinky.

Soustřeďte se během dne na svůj dech, mysl a tělo. Zkontrolujte, zda vaše tělo nemá napětí a jemně přiveďte svou mysl zpět do přítomného okamžiku.

PROTAHUJI SVOJE TĚLO
S PILATES

lrp-oncology-2021-sitecore-homepage-pilates_banner
Objevte pilates

NÁŠ ZÁVAZEK
VÁM

Od roku 1975 je posláním La Roche-Posay podporovat ty, kteří trpí citlivou nebo oslabenou pokožkou ke zlepšení jejich každodenního pohodlí a kvality života.