První a zásadní krok? Postarejte se, aby vaše dítě mělo vždy po ruce přípravek, který přinese okamžitou úlevu od svědění – například zklidňující balzám pro pokožku se sklonem k atopii, který zmírní potřebu škrábání. Krok dva? Odveďte pozornost od svědění – dítěti nabídněte činnost, která zaměstná jeho ruce, například kreslení, tvoření nebo hraní her. A pokud je svědění velmi intenzivní, můžete společně vyzkoušet i jednoduchá cvičení mindfulness (všímavosti), která pomáhají zklidnit mysl a zmírnit nutkání se škrábat.
Pojďte si tedy společně se svým dítětem přečíst o atopickém ekzému a svědění pokožky. Níže jsme pro vás připravili speciální článek, který pomůže vašemu dítku k pochopení celé situace.
SUCHÁ POKOŽKA A SVĚDIVÝ ATOPICKÝ EKZÉM?
SVĚDĚNÍ JE JEDNÍM Z HLAVNÍCH PŘÍZNAKŮ ATOPICKÉHO EKZÉMU
Pokud máš suchou pokožku s atopickým ekzémem, nejspíš už jsi mnohokrát slyšel větu „neškrábej se“. Ale když atopický ekzém opravdu silně svědí, je těžké odolat, že? Poškrábání ale přinese úlevu – alespoň na chvíli. Proč ti tedy všichni říkají, ať to neděláš?
ŠKRÁBÁNÍ SUCHÉ A SVĚDIVÉ POKOŽKY – RYCHLÉ ŘEŠENÍ, KTERÉ SE OBRÁTÍ PROTI VÁM
Pravda je, že škrábání svědivé pokožky situaci jen zhoršuje. Když se škrábeš, tvoje nehty narušují povrch kůže, která se následně zanítí, zčervená a je podrážděná. A co hůř – začne svědit ještě víc. Čím víc se tedy škrábeš, tím silnější svědění se vrací a ekzém se ti zhoršuje. A ty tak velmi snadno uvízneš v bludném kruhu svědění a škrábání.TIPY, JAK PŘESTAT SE ŠKRÁBAT!
ATOPICKÝ EKZÉM JE STAV SUCHÉ POKOŽKY, KTERÝ LZE ZVLÁDNOUT DÍKY NĚKOLIKA JEDNODUCHÝM KROKŮM
Když tě trápí suchá pokožka a svědění, je opravdu těžké odolat nutkání ke škrábání. Co tedy můžeš udělat, aby se ti ulevilo?
TIP 1 Jakmile ucítíš svědění, pomůže mít po ruce „kouzelné řešení“, které ho okamžitě zklidní. Takovou „kouzelnou hůlkou“ může být zklidňující balzám LIPIKAR AP+M, který naneseš přímo na svědivé místo. Úlevu pocítíš už během chvilky, a to bez toho, aniž by bylo potřeba si kůži poškrábat nehty a možná ji tak i poškodit.
TIP 2 Chápeme, že když suchá pokožka svědí, je často těžké myslet na něco jiného. A čím víc se na svědění soustředíš, tím větší je nutkání škrábat se. Proto je důležité zaměstnat ruce – hrou, kreslením, vybarvováním nebo tvořením. Soustředění na jinou činnost pomáhá zapomenout na svědění. Co třeba zkusit vykreslovat a soustředit se na omalovánky? Stáhnout si je můžeš ZDE.
TIP 3 Pokud tě pokožka stále svědí, máme ještě jeden tip – mindfulness (všímavost). Při pravidelném tréninku může tato metoda pomoct zklidnit mysl a zastavit neodbytné myšlenky typu „škrábej se!“. Můžeš se ji naučit s pomocí rodičů, učitelů nebo prostřednictvím aplikací zaměřených na relaxaci.
Ale hlavně! Nezapomínej na pravidelnou péči o pokožku
I v případě, kdy se svědění zmenší nebo úplně odezní. Po každé sprše nebo koupeli nanes hydratační přípravek pro pokožku se sklonem k atopii. Tím pomůžeš udržovat na pokožce ochrannou bariéru a snížíš tak riziko návratu ekzému.
